Jačanje samopouzdanja sa afirmacijama

Kada uzmete u obzir da je nisko samopoštovanje  obično rezultat negativne poruke koju apsorbuje vaša podsvest, logično je da treba da hranite svoj um sa  više pozitivnih poruka  i tako napravite veoma moćnu razliku!

Šta sprečava većinu ljudi u tome jeste neizvesnost o tome šta treba sebi da kažu i kako da reči upotrebe za optimalnu efikasnost izrečenih afirmacija.
Ispod ćete naći neke jednostavne savete koji mogu da vam pomognu da napišete efektne potvrde za poboljšanje vašeg samopoštovanja.

1) Sadašnje  vreme

Prvo, korisno je da afirmacije budu u sadašnjem vremenu, a ne u budućnosti.  Ne želim da kažem,
„Ja ću naučiti da volim“,  jer to zvuči kao da ćete voleti „jednog dana“.
Umesto toga možete da kažete: „Biram da volim sebe.“  Tekst te afirmacije radi dve stvari: daje snagu sa dodatkom reči „, biram da,“ i  stavlja vremenski okvir u sadašnji trenutak.

2) Verodostojnost

Istovremeno, vaša afirmacija treba da bude uverljiva za vas.
Ako ste pokušali da kažete, „Ja sam predivna osoba i mogu mnogo toga da ponudim svetu,“ možda vaš um u to i neće želeti da poveruje. Umesto toga, pokušajte da se fokusirate na proces, a ne na krajnji rezultat u svojim tvrdnjama. Recite nešto poput: „Ja prihvatam  svoju jedinstvenost  i samouvereno je delim sa drugima. “

3) Koristite pravi ton

Kada izgovarate afirmacije, to možete uraditi samo naglas ili mentalno, ali trebalo bi da se u velikoj meri fokusirate na ton koji koristite.
Umesto govoreći reči, bez emocija kao što su čitanje novina – trebalo bi stvarno da ubacite element ljubavi i nežnosti u njima.
Zamislite razliku između reči govoreći: „Ja zaista volim sebe“ sa tonom ljubavi i saosećanja, ili sa sarkazamom.
Šta mislite da bi imalo veći uticaj na vašu podsvest?

4) Ponavljanje

Kada imate neku afirmaciju sa namerom da radi na vašem samopoštovanju, pokušajte da je izgovarate nekoliko puta dnevno.
Zapamtite, vaša podsvest  stalno reprodukuje stare, negativne poruke – a vi želite da im se suprotstavite  što je više moguće.
Ponavljajte vaše pozitivne afirmacije redovno – posebno kada postanete svesni da ste negativno razmišljali o sebi.

5) Vreme.

Konačno, imajte na umu da će vam trebati vremena da promenite stare, negativne poruke u vašem umu u nešto pozitivno.
To može da potraje nekoliko nedelja ili čak meseci pre nego što ćete primetiti očiglednu razliku u tome kako se osećate, i možda ćete biti u iskušenju da mislite da to ne funkcioiše za vas.
Ali verujte
–  to će biti postepena promena.
–  malo po malo ćete početi da se osećate pozitivnije, a primetićete i da se osećate pomalo srećniji i lakši.
To je glavni signal da afirmacije rade za vas!

  • Print
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Bookmarks
  • email

Ostavite komentar


Prijavite se i preuzmite BESPLATNO "Razmišljaj Pozitivno" audio afirmacije u mp3 formatu...

Pozitivne Afirmacije